2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
1619 kcal
|
지방: 59.82g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 200.01g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Цех 85 Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Своя Компания Салат Блинный с Ветчиной. 간식/기타: Омский Бекон Сервелат Классический , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Своя Компания Салат Блинный с Ветчиной. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|