2013년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 20일:
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1237 kcal
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지방: 50.19g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 136.48g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Strawberries, Meijer Extra Lean Ground Beef 96/4, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Sargento Reduced Fat Medium Cheddar Cheese. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 간식/기타: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Atkins Daybreak Oatmeal Cinnamon Baked Square, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. 더보기
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1558 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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