2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1425 kcal
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지방: 68.97g | 단백질: 55.37g | 탄수화물: 153.54g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Çay Şekerli, Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Etli Kuru Fasulye. 저녁 식사: Kakaolu Kek, Et Sote, Pirinç Pilavı, Yayla Çorbası. 간식/기타: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ceviz. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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