2013년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 20일:
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1715 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 206.81g.
점심 식사: char sui, Sanukiya Udon. 저녁 식사: Wild Atlantic Salmon, Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Japanese Rice Crackers, Wasabi Rice Chips. 더보기
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2069 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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