|
Как водичка слилась так и вернулась. Два дня прожито, двигаемся дальше. Чувствую я себя лучше, но не сплю.
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
1470 kcal
|
지방: 79.26g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 121.76g.
아침 식사: Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Якобс Кофе Натуральный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Булгур (Вареный), Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Сыр Российский, Капуста Тушеная, La Paulina Сыр Моцарелла, Микоян Колбаса Рубленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 간식/기타: Сахар, Якобс Кофе Натуральный Классический, Микоян Колбаса Рубленая, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 더보기
|
|
1717 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, Google Fit - 9 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|