2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
1193 kcal
|
지방: 35.53g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 163.67g.
아침 식사: Кофе, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Чай, Гречка Отварная, Дрессинг Песто Заправка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Кинза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Пастила, Лаваш Тонкий, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Чай, Рыбная Запеканка. 간식/기타: Кофе, Зефир, Кофе, Мандарины. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|