2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1199 kcal
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지방: 41.78g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 162.54g.
아침 식사: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный. 점심 식사: ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Картошка Тушеная, Лук, Морковь, Конина. 저녁 식사: Арахис, Банан, Красные Помидоры, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Капуста. 간식/기타: Банан. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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