2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1296 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 58.17g | 탄수화물: 168.00g.
아침 식사: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Зеленый Чай, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вода, Energy Diet Кофе , Яйцо Куриное, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес . 저녁 식사: Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Индейки на Пару. 간식/기타: Sportinia L-Carnitine. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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