2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1420 kcal
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지방: 36.61g | 단백질: 96.71g | 탄수화물: 179.73g.
아침 식사: Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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