2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1829 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 135.90g | 탄수화물: 229.27g.
아침 식사: LAR Ovo, Pilão Café, Taeq Requeijão Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Cottage, Regina Leite Zero Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Apple, Ricotta Cheese. 점심 식사: Sweet Potato, Grano Ervilha Congelada, Apple, D'aucy Couve-Flor, D'aucy Vagens Finas, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra Virgem, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Sweet Potato, D'aucy Couve-Flor, D'aucy Vagens Finas, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra Virgem, Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Regina Leite Zero Desnatado, Banana, Regina Leite Zero Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Taeq Requeijão Light, Verde Campo Cottage, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescau Nescau 3.0. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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