2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1242 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 75.70g | 탄수화물: 171.44g.
점심 식사: Limonada, Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Salada Maionese, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 간식/기타: Abacaxi, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate. 더보기
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2351 kcal
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운동:
Total Hit - Thiago Pugliesi - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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