|
Vietin hiilareiden mättö päiviä pari kpl, eli todennäköisesti siirryin ketoosista polttaa taas glutamiinia, mutta keho näyttää tykänneen kyseisestä tempauksesta? 🤔
Noh, nyt takaisin ruotuun, eli kiskon aamupalaksi kahvin ja vitamiinit, juon vettä pitkin päivää ja noin 18h paastottuani syön. Välillä paastoon vähemmän (ainakin 12h), välillä enemmän (max ollut 38h), mutta yleensä ainakin ton minimin.
---Mitään en tee ryppy otsaisesti, vaan kehoa kuunnellen. ---
Huomenna taas salille ❤️
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
|
1192 kcal
|
지방: 94.87g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 17.37g.
저녁 식사: Kookosöljy, Rainbow Juustokerma, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Olivado Avokadoöljy, Kotimaista Laktoositon Smetana, Pirkka Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Rainbow Tonnikalapalat Auringonkukkaöljyssä. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|