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Ontem me excedi 😵
Comi muito, e hj estou com um pesinho na consciência.. e no bucho ahhahaha
comi muito, me excedi.. mas fui feliz ☺
e quarta vou comer muito de novo.. vai ser meu aniversário, e vou comemorar em um rodízio hahaha
como não exceder em rodízio? haha
dias com exceções.. os outros serão seguidos com déficit calórico.
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65.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1335 kcal
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지방: 62.40g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 131.74g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Casino Biscoito Amanteigado com Cobertura de Chocolate Meio Amargo. 점심 식사: Bacon, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Arroz à Piamontese. 저녁 식사: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 간식/기타: Dolce Gusto Cappuccino , Banana Prata. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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