2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
|
4222 kcal
|
지방: 91.47g | 단백질: 320.52g | 탄수화물: 524.46g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Vanilla Whey, Bananas, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Everything Bagel, Apples, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Turkey, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Carrots , Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|