2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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2472 kcal
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지방: 48.85g | 단백질: 189.49g | 탄수화물: 310.38g.
아침 식사: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Spremuta d'arancia, Esselunga Top Miele, BPR Nutrition Oat Protein Pancake Gelato alla Vaniglia, Conad Fruttosio Puro. 점심 식사: Patate al Forno, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Patate al Forno. 간식/기타: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Conad Pane Soffice con Farina Integrale . 더보기
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안정된 체중
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