2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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705 kcal
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지방: 15.32g | 단백질: 63.04g | 탄수화물: 82.08g.
아침 식사: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, 2% Fat Milk, Water. 점심 식사: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup). 저녁 식사: Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Skinless Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. 간식/기타: Cappuccino, Water, Italian Bread, Cappuccino. 더보기
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2019 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 6 분, 운전 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 37 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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