2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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2130 kcal
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지방: 60.55g | 단백질: 205.57g | 탄수화물: 206.42g.
아침 식사: Верея Кисело Мляко 2%, Какао Низкомасленное, Казеин, Peanut Butter, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Груши, Клюква. 점심 식사: Кауфланд Хлеб, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, КФМ Шунка Виенска, Яичный Желток, Яичный Белок, Фасоль Стручковая. 저녁 식사: Myprotein Казеин, Дм Био Киноа Пукан, Bioset Пшенични Триции, Бг Какао Низкомасленное, Верея Кисело Мляко 2%, Milbona Cottage Cheese Light, Сибас, Баклажан, Метро Сыр Синий, Pilos Сирене. 간식/기타: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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