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My first weigh in that drops me back into ‘overweight’ BMI not obese 🎉
Sure there’ll be a bounce back up but it’s lovely to see!
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86.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1364 kcal
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지방: 52.15g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 167.38g.
아침 식사: Apples , Berocca Berocca, Mixed Seeds, Pomegranates, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Almonds. 점심 식사: Clementines , Itsu Hoisin Duck Bao Buns. 저녁 식사: Tesco Frozen Green Beans, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Bolognaise Sauce, Cheddar Cheese, White Flour, 1% Fat Milk. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. 더보기
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2364 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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