|
Ушла вода, так много, даже не ожидала. Но это приятный бонус если цель я поставила пока только 90 кг. После стольких попыток похудеть мне теперь и 4 кг сбросить кажется очень много. Поэтому ничего удивительно, что я сегодня офигела. Но это был только 1 й день. Слава богу он пройден. Двигаемся дальше. А жрать мне вчера хотелось очень и сладкого тоже. Хорошо что ничего не было дома. Двигаемся дальше.
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
|
1349 kcal
|
지방: 67.74g | 단백질: 68.24g | 탄수화물: 108.95g.
아침 식사: Якобс Кофе Натуральный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Зеленый Чай, Grow Food Курица в Сливочном Соусе, Novus Баклажан Жареный. 저녁 식사: Травяной Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная. 간식/기타: Микоян Колбаса Рубленая, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семга Слабосоленая, Якобс Кофе Натуральный Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. 더보기
|
|
2492 kcal
|
운동:
가사 - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, Google Fit - 6 시간. 더보기
|
주 19.6 kg 감소하기
|