2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
|
2072 kcal
|
지방: 21.13g | 단백질: 265.87g | 탄수화물: 200.09g.
아침 식사: Knusperone Kernige Haferflocken, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Kaufland Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein Blueberry, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Aldi Putensteak. 간식/기타: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|