patpatrouille68님의 저널, 2020년 11월 29일

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2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 43.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:

1151 kcal

지방: 40.60g | 단백질: 46.74g | 탄수화물: 150.03g. 아침 식사: Thé sans Sucre, U Miel de Fleurs, Président Beurre Doux, Brioche Pasquier Tartines de Pain au Blé Complet. 점심 식사: Knorr Sauce aux Champignons à la Crème Fraîche , Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Pomme de Terre Rôtie. 저녁 식사: Cacao et Mélange de Sucre (avec du Lait Écrémé), Manala. 더보기

2273 kcal

운동: vélo elliptique - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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