2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1130 kcal
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지방: 20.88g | 단백질: 53.49g | 탄수화물: 171.33g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Scotti Gallette di Riso e Mais, Caffè Espresso, Lindt Crema Spalmabile Fondente. 점심 식사: Tropicana Orange, Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali. 저녁 식사: Wasa Original, Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Mela Annurca, Caffè Espresso. 더보기
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1245 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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