2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1762 kcal
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지방: 43.53g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 242.52g.
아침 식사: Tahu Bakso, Buah Kiwi, Putih Telur Matang, Pisang. 점심 식사: KFC Paha Atas Original Recipe, Ikan Salmon, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Garuda Pilus. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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