2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
|
1733 kcal
|
지방: 103.61g | 단백질: 80.82g | 탄수화물: 118.55g.
점심 식사: 雞胸肉, 白蘿蔔, 炒青菜, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 羊排, 白饅頭. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 麥當勞 (McDonald's) 吉事漢堡, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅. 간식/기타: 東海大學 高優質鮮乳, 酥餅皮, 連珍 芋泥球. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|