2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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3456 kcal
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지방: 74.67g | 단백질: 206.89g | 탄수화물: 502.19g.
아침 식사: Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. 저녁 식사: Market Pantry Hickory Smoked Thick Cut Bacon, Lundberg Sushi Rice, 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms, Pineland Farms Ground Beef 90/10. 간식/기타: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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