2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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2673 kcal
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지방: 102.70g | 단백질: 167.32g | 탄수화물: 267.18g.
아침 식사: 焼き鮭, マイプロテイン BCAA, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 卵. 점심 식사: 味のちぬや むかしのコロッケ, お好み焼き. 저녁 식사: みそ汁, ほうれん草のごま和え, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ピーマンの肉詰め, 平和堂 肉コロッケ. 간식/기타: 栄屋乳業 シュークリーム, たい焼き, マイプロテイン プロテイン, 栄屋乳業 シュークリーム. 더보기
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안정된 체중
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