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Hoje alcancei minha primeira meta que era eliminar 12,5 kg e sair do sobrepeso. Agora iniciei a segunda meta que é eliminar 6 kg até dia 30 dia janeiro e voltar ao peso que eu tinha a uns 3 anos atrás
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66 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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745 kcal
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지방: 33.29g | 단백질: 27.02g | 탄수화물: 87.83g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Melancia. 간식/기타: Café, Marilan Pit Stop Queijo Provolone . 더보기
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안정된 체중
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