2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1521 kcal
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지방: 20.62g | 단백질: 53.81g | 탄수화물: 143.65g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Nimble Wholemeal Bread, Butter, Heinz Baked Beans. 저녁 식사: Anchor Butter, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Morrisons British Lean Minced Beef Steak, Tesco Bolognese Pasta Sauce, Tesco Chestnut Mushrooms, Dry Whole Wheat Pasta , Hard Parmesan Cheese. 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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