|
Вернула прошлый результат, но сегодня думаю вечером вновь наверстаю - отмечаем большое мероприятие на работе.
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 20일:
|
1344 kcal
|
지방: 31.22g | 단백질: 47.57g | 탄수화물: 107.54g.
아침 식사: Травяной Чай, Кофе с Сахаром, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Котлета Рыбная. 점심 식사: Капучино (Обезжиренное), Сэндвич с Семгой. 저녁 식사: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сбарро Салат Греческий, Абсент, Вино Сухое. 더보기
|
|
1406 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 쇼핑 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|