2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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856 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 73.52g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Bife de Fígado, Salada de Berinjela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Cebolas, Tomates, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo. 간식/기타: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Melancia, Morangos. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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