2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
2700 kcal
|
지방: 130.51g | 단백질: 133.19g | 탄수화물: 265.45g.
아침 식사: Своя Линия Мука Цельнозерновая, Сильпо Апельсин, Яйцо, Курага, Творог 18%, Пирятин Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 73%, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Творог 9%, Грона Печенье Мария, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Чернослив, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Грибной Соус, Своя Лінія Попкорн с Солью , Жменька Хлебец Рисовый , Лавка Здоровья Хлебцы , De Luxe Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Лук, Масло Подсолнечное, Помидоры, Хек. 간식/기타: Грейпфрут (Розовый и Красный), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарины, Хурма. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|