2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1562 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 158.93g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Pão Low Carb. 점심 식사: Mandioca Cozida, Gold Meat Lagarto Recheado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Baden Baden Cerveja Golden. 저녁 식사: Regina Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Mini, Ritter Geléia de Morango, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pita Bread Pão Sírio Mini. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Melancia. 더보기
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565 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 34 분, Apple Health - 22 시간 26 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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