2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
|
1519 kcal
|
지방: 45.86g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 215.49g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Tapioca Tapioca, Essential Nutrition Xilitol. 점심 식사: Queijo de Manteiga, Pamonha Pamonha Doce. 저녁 식사: Ovo Mexido, Banana Prata, Camil Feijão Preto Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Angeloni Rocambole Doce de Leite. 더보기
|
|
1500 kcal
|
운동:
하이킹 - 20 분, HIIT - 52 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|