|
semingguan ini makan ga clean2 banget... menu utamanya clean... to taulah ya kl dikantor.. cemilan banyak... dr senin makan cemilan oleh2 dr solo (belut goreng, paru goreng, ceker goreng) walau g berbekas minyakny tp ttplah ya digoreng... selasa alhamdulillah clean food n cemilan clean... rabu wfh. menu utama clean food tp makan kerupuk ttp aj minyak lg... n nambilin kerupuk2 yang dilepeh anak 🤣🤣.. kamis makanan utama ttp cleanfood tp ada keripik singkong pedas oleh2 dr bandung... ngemil lah tu keripik.. dikit2 lama2 jd bukit... jumat masih lanjut lg ngemilin keripik.. sabtu libur.. tp makan utamanya g clean food.. masih ada minyak (bikin rawon pake bumbu mahmuda(bumbu asli sidoarjo).. suami bawa pempek adaan... dikukus sih pempekny tp sebelumnya kan pempek adaan emang digoreng dlu sebentar baru dijual (iya ga sih? soalnya teksturnya beda dr pempek yg lain) plussssss tepung. pempek pasti ada tepung... makanlah tuh pempek 4,5 buah 😅😅... bikin bakso ayam no tepung.. tp pas jadi tu bakso kan dicicip2 😅.. makan dibukan jam makan... ngemilnya pisang susu yg kecil2 segede kelingking.. habis kira2 10 buah 😅.. ah sudahlah nikmati aj... g tau besok pagi timbangan naik berapa ratus gram.. semoga besok bisa konsisten lg clean food no tepung, no minyak, no santan n no gula.. makan dijam makan n ngemilpun sama dijam ngemil... no toleransi...
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|