2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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3153 kcal
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지방: 108.13g | 단백질: 128.16g | 탄수화물: 407.47g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Tradicional, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Coberturas de Morango, Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Morango, Pudim de Pão, Pudim de Leite Condensado, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Requeijão, Pão de Queijo, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
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3998 kcal
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운동:
TV 시청 - 50 분, 출근 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, Dormir - 8 시간 30 분, Google Fit - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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