2011년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 3일:
|
1495 kcal
|
지방: 52.89g | 단백질: 77.86g | 탄수화물: 191.24g.
아침 식사: silk soy milk, GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax, Be Well Red Teas - Get Charged. 점심 식사: starbucks egg salad sandwich. 저녁 식사: tropicana orange juice, Stuffed Salmon, broccoli. 간식/기타: Gouda Cheese, pita chips, starbucks vivanno. 더보기
|
|
2665 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, running - 1 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 14 분, 앉아있기 - 9 시간 24 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|