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休息日
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69.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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2445 kcal
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지방: 125.00g | 단백질: 128.37g | 탄수화물: 230.32g.
점심 식사: 水煮蛋, 水餃, Costco 蛤蠣濃湯. 저녁 식사: 湯, 白飯, 白切雞, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 煮熟的豆角（新鮮）. 간식/기타: Myprotein 有機瑪卡粉, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 泰式打拋雞拌麵, 7-11 風味館香草烤雞沙拉, 義美 無加糖厚豆奶. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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