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Woke up today and again the weight diff between MD and WV is weird.
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124.4 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 3일:
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1396 kcal
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지방: 36.32g | 단백질: 113.25g | 탄수화물: 164.37g.
아침 식사: tangerine, cottage cheese. 점심 식사: Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. 저녁 식사: fiji apple, Peanut Butter, pickle, great value light mayonnaise, Blue Ribbon Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Dole frozen mixed fruit, fat free milk. 더보기
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4525 kcal
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운동:
Sauna - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 18.4 kg 감소하기
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