|
16,2%grasa - 39,9%musc - 97,5cm ayer día de descanso sin entreno, hace falta descansar para que recupere el cuerpo. Llevo estancado unos días y 2 de descanso seguidos vendrán bien. a ver el resultado...
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
1589 kcal
|
지방: 78.96g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 138.48g.
아침 식사: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Milbona Queso Fresco Granulado, Lidl Pan de Semillas. 점심 식사: Prozis Gofre Chocolate, Mercadona Bizcocho de Chocolate, Hacendado Pan de Hamburguesa, Hacendado Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Milbona Queso Fresco Granulado, Queso Gouda, Lidl Pan de Semillas. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|