2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1688 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 271.51g.
아침 식사: Esselunga Banana, Kellogg's Granola Frutta Secca, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Milbona Skyr Vaniglia , Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Parmigiano (in Pezzi), Olio d'oliva, Aglio, Broccoli, Garofalo Penne. 저녁 식사: Tisana. 간식/기타: Burro, Pane Bianco, Uovo Fritto, Mascarpone, Coop Arancia 100%, Cachi, Caffè (dalla Moca). 더보기
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1629 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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