|
Had deze week er ook weinig van verwacht na die klapper van vorige week😊
|
62 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
1170 kcal
|
지방: 30.64g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사: Kvarg Vanillesmaak, Wappeltaart. 점심 식사: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Kvarg Vanillesmaak, Water, Blauwe Rozijnen, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Biologische Psyllium Vezels. 저녁 식사: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Heinz Tomato Ketchup 50%, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Kastanje Champignons , Patak's Mini Naans Garlic & Coriander. 간식/기타: Atkins Chocolate Peanut Candies, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. 더보기
|
|
1570 kcal
|
운동:
Cross-trainer - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|