2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1296 kcal
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지방: 95.47g | 단백질: 39.19g | 탄수화물: 72.67g.
아침 식사: Фисташки, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Долмио Песто с Базиликом, Бекон (Жареный), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , Магнит Свинина по-Французски, Азбука Вкуса Щи Постные . 저녁 식사: Русское Море Морская Капуста. 간식/기타: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, 4 Сезона Слива, Круглый Год Миндаль Сушеный. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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