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Ok, lost 40lbs in the five months I was working out and dieting last year...then slacked off and put 10 of it back on. :( Oh well, time to get back with the program!
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118.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 3일:
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1093 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 128.37g.
아침 식사: coffee mate, folgers coffee, brown sugar, oatmeal, Broccoli & Cheddar Quiche. 점심 식사: peanut butter, celery, string cheese, carrots, almonds, raisins, deli mustard, lettuce, cheddar cheese, turkey breast, miracle whip, wheat bread. 더보기
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3263 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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