2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1868 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 155.88g.
아침 식사: Sponge Cake , Clementines . 점심 식사: Sour Dough Bread, Celery , Carrots , Onions , Knorr Chicken Stock Pot, Cauliflower, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Sainsbury's Red Onions, Broccoli, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pork Sausage (Cooked) , Red Table Wine. 더보기
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2383 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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