2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
1109 kcal
|
지방: 36.52g | 단백질: 37.24g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Bakso Ayam, Bakwan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 저녁 식사: Sambal Goreng, Keong, Tahu Bacem, Nasi Putih. 간식/기타: Mangga, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Mangga. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|