2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 89.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1436 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 171.98g | 탄수화물: 85.25g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , Egg White , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Woolworths Beef Curry Vetkoek, Beef Meatballs, Woolworths Sesame Chicken Strips, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Lamb Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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