2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
1364 kcal
|
지방: 57.95g | 단백질: 52.36g | 탄수화물: 159.50g.
아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ananas. 저녁 식사: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|