2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
1448 kcal
|
지방: 39.52g | 단백질: 127.07g | 탄수화물: 140.87g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Сыродел Сыр Адыгейский , Салат Овощной, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ананас (Консервированные с Соком), ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Салат Овощной, Куриное Филе, Mak For Fit Макароны со Шпинатом . 저녁 식사: Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе, Китайская Капуста. 간식/기타: Royal Cake Печенье с Высоким Содержанием Протеина «Овсяное с Клюквой». 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|