|
Никак не могу выйти на поддержку и найти свой идеальный калораж(
Реально скоро буду считать ведьмами тех кто знает свои цифры для поддержки, дефицита, профицита...)))
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
1877 kcal
|
지방: 83.81g | 단백질: 104.72g | 탄수화물: 170.01g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Ижмолоко Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Молочная Речка Молоко 2,5%, Воложка Хлопья Овсяные Экстра. 점심 식사: Fazer Сухарики Ржаные, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Милком Сыр Российский Молодой , Зеленый Чай, Fazer Сухарики Ржаные, Шоколадница Торт Трюфель, Шоколадница Торт Трюфель, Круглый Год Деревенские Овощи с Грибами , Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Магнит Хурма, Annas Печенье Имбирное. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|