2013년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.6 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 19일:
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1530 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 69.17g | 탄수화물: 229.20g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. 점심 식사: Tomatoes, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Honey Ham. 저녁 식사: Snack Cracker, soup. 더보기
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5120 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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